材料主料：花椰菜400g、番茄50g、猪肉250g；

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、大蒜适量。

步骤：

1、番茄切片；

2、花菜先用盐水泡，再用清水洗净；

3、适量的肉和蒜；

4、炒肥肉出一点油；

5、炒香蒜放入肉；

6、放入番茄；

7、放入花菜；

8、放入糖和生抽；

9、老抽加盐；

10、出锅。