其一：我们所知道的高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"好"胆固醇，抗动脉粥样硬化的胆固醇，因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险。

其二：高密度脂蛋白胆固醇主要是在由肝脏内部合成的，它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸等相关的因素组成。

其三：对于身体中出现了高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，可以在平时的生活中多吃一些纳豆，因为纳豆有效降低总胆固醇以及三酸甘油脂，进而降血脂和减少动脉硬化的发生。