初次盐蒸可以连续蒸5--7天。每次40--60分钟。盐蒸可以改善人体血液循环系统及微循环系统，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度，改善酸性体质及亚健康状态。增加身体新陈代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂。促进肌体修复与再生功能，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性。