1、墨米是粗粮，富含膳食纤维，宝宝适当食用可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。不过宝宝吃墨米应该确保煮熟、煮烂，这样才不会导致宝宝消化不良哦。

2、墨米作为一种粗粮，在给长全牙的幼儿食用时一定要注意先浸泡一晚、再煮至烂熟，或者直接选用高压锅烹调。给没有长全牙的小宝宝食用时，应当打成糊糊食用,这样可以避免墨米没有煮烂所导致的消化不良问题。