桑拿有利也有弊。

利处如下：

1、促进皮肤血液循环，对皮肤好，通过排汗，加快代谢，有利于排毒；

2、解除疲劳，桑拿本身也是一种享受。

弊处如下：

1、长时间或经常高温蒸，对男性生殖有影响;

2、桑拿促进血液循环增加心血管负荷，对心血管有问题或潜在问题的人有害;

3、大量失水和无机盐，失的过多抽筋风险增大，这也是桑拿房送一瓶饮料的原因;

4、使少数皮肤病病情加重。