第一，保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

第二，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

第三，正常饮食基础上，适当限制脂肪.每日摄入脂肪量应控制，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，这些食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也应忌食螃蟹、 田螺、河蚌等寒性食物第。保证补充足够的铁质，以预防流产贫血的发生.可适当多吃富含铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等食品.