酒精阻碍脂肪燃烧的原因：

1、一克酒精等于7千卡热量，美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪；

2、喝酒之后，身体消耗脂肪会下降百分之七十三。也就是说，身体会停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料；

3、酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉.