养成良好的口腔习惯，经常刷刷牙，漱漱口，坚持早晚刷牙，晚上刷牙完以后就不要吃东西了。

自己自觉点，定期去做口腔检查，及时治疗，不要吃一些辛辣的刺激性强的东西。不要到时候就不只是牙肉肿痛了。

吃点清淡蔬菜水果，多喝水，这些都是必备上等好货，要是吃饭的时候不小心咬到了，自己也不要乱来，去医院检查检查，总是好的。