由于天气变化，很多人没有及时的添加衣物，就会引起感冒，从而导致嗓子疼还老是咳嗽，当遇到这样的情况该怎么办，我来给大家介绍一下。

经验步骤：方法一：如果咳嗽又伴有嗓子痛的话，可以吃一些橘子，橘子能促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，还能有效的祛痰、止咳、缓解气喘的功效。

方法二：如果是属于体质偏热的患者，那就应该要多吃一些寒凉的水果，如梨子、香蕉、柚子等，因为引起的咳嗽原因有很多种，一定要去医院确诊一下，然后对症治疗。

方法三：如果是属于寒性的病人，一般会出现热咳、干咳、久咳等，这样的情况可以吃一些属于温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等，来缓解咳嗽。

注意事项：除了以上所述，如果嗓子疼的严重，也可以吃一些金嗓子，平时多喝一些温水来缓解一下。