1、女性经期少量饮用一些红葡萄酒。

2、还可以活血化瘀，另外可以吃山楂韭菜，红糖，醋之类，多吃一些菌类，黑木耳，生姜，胡萝卜，红花等，喝些玫瑰花茶，瘀血体质人在活血同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，少吃冰冷寒凉的食物，否则会加重身体的寒气。