第一：可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情,进行个性化治疗,以达到理想的治疗效果.

第二：靠自己的意志力很难扭转的,我教你一招,简单实用的,以后出门前手里拿一份较厚的报纸,当出现勃起来时用报纸遮挡一下,装作没事.若还不行,出门前射了,就再难出现这种局面了.

第三：转移注意力，可以试着专心的去想或者去做一件事情，分散一下自己的注意了，做一些自己想做的事情。专而不要去关注勃起状态；2)勃起时小便一次，由于膀胱尿液排空阴茎会自然疲软下来。 减少勃起。培养自己的业余兴趣爱好，多锻炼身体。