好处如下：

1、吃甜橙可以补充维生素和矿物质，例如：胡萝卜素、钾、钙、铁。

2、增加肌体抵抗力，抗氧化，强化免疫系统。

3、果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，含有大量膳食纤维增加肠蠕动，防止便秘。

4、能生津止渴，助消化，改善胃阴不足，口渴心烦，恶心呕逆等症状。