因为夏天温度高，没有食欲，摄入的能量少，所以人到夏天会变瘦。炎夏让人精神萎靡不振，出汗多，喝水多，冲淡了胃液，影响消化功能，从而影响到吸收营养物质。

夏天人消瘦需要补充营养，但一定不能吃太多太热的食物，最好多吃一些清淡少油的食物，这样会较易消化，而太过油腻的食物则不适宜，因为食物油腻会令胃液分泌减少，胃部排空减慢。