1、平常吃些橘子、西红柿等富含维C的水果，增强体质，预防感冒;2、手上要涂防冻霜、防裂油等，防止冷水对手带来的伤害;3、穿厚的衣服，保护好膝关节等部位，防止风湿;4、穿厚的防水靴，避免着凉;5、备着带有热水的保温杯，有空的时候多喝热水。