喝了铁元后舌头变黑属于正常现象，可以在喝完铁元后用清水漱口，或在喝铁元时不要让舌头接触到铁元。

注意事项：

1、在喝了铁元后会有便秘、长痘、大便变成墨绿色等情况，是由于身体吸收不好，或者是饮用过量，可以暂时停止饮用一段时间，恢复正常后减量饮用；

2、铁容易与钙发生反应，喝了铁元后的两小时之内不能服用牛奶、咖啡、茶，否则会影响铁元的吸收率；

3、铁元在开启后要在冰箱冷藏并在四周内喝完。