第一、 如果你发现了，你可以留下点他们联系的证据，适当的时候找女朋友谈谈，她不承认的话，你可以拿出的证据。

第二、 如果怕说出来这份感情受到影响，可以间接的告诉女朋友，感情最重要的是互相信任，希望对彼此忠贞，相信女朋友会明白的。

第三、 或者直接找她的前男友谈谈，告诉他你们正在恋爱，不要在和你女朋友联系，不要影响你们之间的感情。

第四、 实在是不行了把三个人一起叫出来，当面说清楚，问女朋友到底想和谁在一起，如果忘不掉前男友就分手吧，强扭的瓜不甜的。