眼镜度数低了的危害是度数过低容易引起视力疲劳，反而容易加剧近视。建议一定要按照正规程序进行配镜。要先到医院眼科进行正规的散瞳验光，第二天进行复查，试戴镜片，然后确定准确的镜片度数，测量瞳距，得出眼镜处方。再到眼镜店选择合适的镜片及镜框样式。