早上起来喝一杯温盐水对身体有好处；中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，清晨起床后空腹喝一杯盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能；喝盐水时，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。