方法：

1、目标方面，家长需要协助孩子，一起制定切合实际的、可行的近期目标和远期目标，并帮助孩子做好人生规划，使孩子拥有一个明确的目标，并全心贯注的向自己的目标奋斗；

2、心理方面，家长需要与孩子进行交流沟通，及时了解孩子的心理变化，理解孩子的心理波动，并根据孩子的心理环境，为孩子进行心理疏导，使孩子走出心理困境，并用正确的态度面对人生、生活与学习；

3、学习方面，家长需要对孩子进行一定程度的督促作用，但不能过度压迫孩子进行学习，为孩子造成过大压力，家长在督促的过程中，可令孩子进行放松休息，并适时在孩子学习中给予帮助，为孩子解疑答惑；

4、环境方面，家长需要为孩子打造温馨舒适的家庭环境，和轻松自然地学习环境，使孩子在学习、生活中拥有良好的心态，以及积极的人生奋斗动力。