打篮球时的防守方法是防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可，防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破。

篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。