水是生命之源，不仅仅是解渴的，在渴的时候才喝水，那已经晚了。一般情况下，喝的水要和体内消耗的水分相平衡，正常人一般每天要和1500毫升的水，但是喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变，正常人喝水喝多了是对身体没什么影响的，所以要多喝水。