人体经络运行时间表：

1、凌晨3点到5点寅时是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

2、凌晨5点到7点卯时，这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间，卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

3、足阳明胃经，辰时7点到9点，胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。

4、足太阴脾经，已时9点至11点，脾经旺。已时脾经旺，造血身体状。

5、手少阴心经，午时11点至13点，心经旺，午时一小憩。

6、 手太阳小肠经，未时13点到15点，小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火。

7、 足太阳膀胱经，申时15点至17点，膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。

8、 足少阴肾经，酉时17点至19点，肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。

9、 手厥阴心包经，戌时19点至21点，心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。

10、 手少阳三焦经，亥时21点到23点，三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。