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怀孕5个月吃什么好

更新时间: 2021-04-23 19:54:17

1、这个月份很是关键的。闲着的时候,多吃一些红枣、花生仁(生的),补血养气的。

2、核桃(带壳的,一天吃三五个就行了),补脑的;红苋菜,补充叶酸;青菜也要多吃些的,补充维生素。

3、骨头汤不要太多去补的,一个礼拜一次就够了,多了反而对胎儿不好,也不利于产后身体的恢复,因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育,也会加重身体的负担;素食也是要常多吃些,荤素搭配才好。

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