联通手机退网方法如下：

拨打联通客服电话10010，根据提示，取消联网的业务，也可以根据提示找到人工客服，申请取消联网业务；登录联通官方网站，使用手机号登录，如果忘记密码，可以使用验证码登录，没有注册过，需要注册认证一下，登录，取消联网业务；登陆联通官方网站后，左侧选择业务办理，点击业务退订，找到业务退订，点击联网业务退订，即可；在联通官方网站咨询人工客服，让其帮助取消业务，在主页右侧选择在线客服点击进入，找人工咨询，说明取消联网业务，即可。