1、零食类的食品，比如虾条，薯片，饼干等还可带上一包瓜子，在休息时食用。

2、肉食类包装食品，方便携带的小包装食品比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。

3、饮品类，可带矿泉水，以便及时补充水分，有山上过夜的情况时，还可准备一两瓶啤酒用以驱寒。

4、正餐类，可带面包、便当或寿司等具有卫生包装的食物。

5、水果类，可带比如苹果或者桃子等小体积水果。

6、紧急补充能量类，可以带一些巧克力，或者压缩饼干临时补充能量。