以iPhone为例：1.打开手机，点击手机桌面“设置”应用。

2、进入后点击“通用”选项，然后点击“日期与时间”选项。

3、进入后我们可以看到有“时区”这一选项，我们点击该选项后就进入时区选择的页面，这里以北京时间为例，点击“北京（中国大陆）”选项，然后系统就会将时间自动调整为北京时间。

由于世界各个国家与地区所处的的经纬度不同，所以每个地方都有其特定的时间，时区由此而来。正式的时区划分包括24个时区，每一个时区由一个英文字母表示，经度每隔15°划分为一个时区。

为了各个地区使用方便，有关国际会议决定将地球表面按照经线从东到西，划成一个个区域，并且规定相邻区域的时间相差1小时。当人们跨过一个区域时，就将自己的时钟校正1个小时，跨过几个区域就加或者减几个小时，这样使用起来就很方便。

为了照顾到行政上的方便，常将一个国家或者一个省份划在一起，所以时区并不严格按南北直线来划分，而是按照自然条件来划分的。