食疗一：椒叶止痛丸，组成：花椒皮500克，嫩松叶、柏叶各250克。用法：上几味炒后研末，炼蜜为丸，重3克。每日3次，每次1丸，饭后服用。功效：这款食疗方的保健功效就是祛风通络，还有止痛的功效。主治：痛风，关节疼痛，红肿灼热，喜冷拒按，活动不利。

食疗一：黄花菜汤，组成：鲜黄花莱根30克，黄酒适量。用法：水煎后去渣，冲人黄酒温服。功效：黄花菜汤的养生保健功效主要是通络止痛。主治：痛风，关节疼痛红肿，活动不利，或足跟部疼痛拒按。

食疗三：芝麻桂膝散，组成：桂枝20克，怀牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。用法：将桂枝、牛膝共研成细末，与黑芝麻、面粉四味搅匀，做成丸状，蒸熟，焙干，研成面。每日3次，每次20功效：祛风湿，壮筋骨。主治：痛风，一个或多个关节肿痛，屈伸不利，或足跟肿痛拒按。