沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

沟通的四要素：

1、充分尊重对方的内心秘密或隐私。

2、会话交谈时，目光注视对方。

3、在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人。

4、不在背后批评别人，保住对方的面子。