1、宜食物清淡、稀软。如果是辛辣食物会加重宝宝的病情。

2、感冒初期宜大量饮水。水分是最重要的，生病感冒都极其容易脱水，所以一定要补水。

3、日常饮食以面食为主。可摄入含高维生素、高蛋白质的食物。

4、感冒后期则宜多用开胃健脾之品以及调补正气的食物。如大枣、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳等。