黑芝麻与糯米黑米搭配。

用途：黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，维生素E丰富可延缓衰老，并有强筋益气等作用；黑米可瘦身；糯米可活血养颜，富含纤维的功效。

做法如下：

1、原料准备：

主料：黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克；配料：白糖50克；

2、使用粉碎机将其主料碎成粉；

3、调制：每次三勺，加半勺白糖和适量水，用铝锅慢火煮，不停地用勺搅动，使其稠到一定的程度即可。