抓住人与人交往中的规律方法如下：

1、遵循平等尊重原则，平等是社会主义核心价值观的重要内容，自尊和遵他是辩证统一，期望他人尊重自己，自己首先要尊重他人；

2、遵循诚实守信原则，诚实就是真实无欺，说老实话，办老实事，做老实人，守信就是讲求信用、实践诺言，有时简称诚信原则，很多杰出人物认为成功的第一要素是诚信；

3、遵循宽人律己原则，严于律己、宽以待人是做人的美德，人际交往中总会发生一些矛盾，遵循这项原则，矛盾很容易迎刃而解；

4、遵循互助互利原则，马克思