让自己变凉快的方法：

1、去河水、湖水、海水里游泳，冲浪，很凉爽；

2、去避暑的山区，有海拔有树林，避暑胜地；

3、少穿，不要穿的衣服过多，不要穿黑色的吸热的衣服；

4、把头发剪至很短，胡子剃光，干净利索，如果可以，光头是最佳选择；

5、呆在大树下或者中午睡午觉就不感觉热了，记住千万少吹风扇和开空调，谨防感冒；

6、吃凉性的水果比如西瓜，或者喝加冰的饮料。