30天宝宝体重在4到5千克是正常的，30天的婴儿身体各器官发育还不完善，要多注重休息，多注重营养的补充。

30天婴儿饮食还是以奶粉和母乳为主，吃奶粉的婴儿可以选择一些婴儿配方奶粉，婴儿配方奶粉是最接近母乳的奶粉，婴儿配方奶粉含有很多的微量元素，可以为婴儿的发育提供营养。