1、沐浴日光合理晒太阳能增强人体免疫力。

2、日光中的紫外线能刺激皮肤中的脱氢胆固醉，使其转化为D族维生素。

3、人体每天只需D族维生素0.000毫克，就可使免疫力增强1倍，在预防结核病乃至癌症方面功不可没。据侧量，晒半小时太阳，人体血液中就可增加0.25毫克维生素D。