多肽型饮料有利有弊：

好处：多肽型饮料可以补充氨基酸，有助于大脑发育，智力发育。

坏处：不适合多喝，因为运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。对牙齿腐蚀性更强。运动饮料中的电解质含量要适中，含量太低，则达不到补充的效果；如果太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，喝一瓶运动饮料相当于吃6块方糖，每天一瓶，一年下来能长10斤肉。