现代舞是一种打破约束寻求自由的舞种，所以现代舞一开始是光脚跳的，但是光脚的话有时候做一些动作会比较涩，而且没有保护脚也相对容易受伤，而袜子可以有效缓解这两个问题，同时袜子又不同于芭蕾舞鞋那样约束，袜子和脚是贴合的，跳起舞来还是相对自由的。