可以向医生了解手术过程的具体细节。

由于医院内的手术室密闭程度高，一般人没有机会去一窥里面的真实情景。这无疑也增加了手术前的恐慌程度。所以，向医生了解手术过程的具体细节，请医生详细介绍一下手术室内的医疗设备，手术过程的病人感受，大概多久可以结束手术等细节，可以不同程度的减轻手术之前的恐惧感。

在医院内病友中询问手术的可怕程度。

如果觉得医生的介绍还不能解除心中的疑虑和耽心，也可以在医院内的病友中询问手术细节，特别是已经做过手术的病友，对于手术已有了切身体会。已经做过手术的病友，介绍起来手术的具体情况，具有更高的可信度，也会更加详细和具体，完全是从病人的角度出发来介绍，对于消除术前的焦虑会有蛮大的帮助。

向往手术后可以康复出院的自由生活。

在自己感到恐惧时，可以自己宽慰自己：手术是一个里程碑式的标识，只要经过手术，疾病就根治了，自己很快就可以康复出院，恢复自由自在的健康生活，不用整天躺在医院的病床上，对着天花板发呆了。能够恢复健康，脱离医院的生活，对于身患疾病需要手术治疗的自己来说，有着非常明显的诱惑力和感召力。

依托亲友团的支持来渡过术前焦虑期。

亲友团的有力支持可以在很大程度上消除自己手术之前的恐惧心理。特别是夫妻之间的全力支持，父母对孩子的耐心关爱，儿女对长辈的亲情支撑等等。所以，手术之前感到恐惧之时，一定要寻求亲友团的支持和帮助，从而以轻松愉快的心态来渡过术前焦虑期。

请求医生让药物镇静来预防术前失眠。

实在焦虑得无法入睡时，可以请求医生帮助，让药物镇静来预防术前失眠，可以得到优质的睡眠。只有手术前的睡眠质量得到了保证，手术当天才会有充沛的精神来应对手术的全过程。所以切记，无论处在哪个时候，请求医生帮助让药物镇静来预防术前失眠。

提前熟悉麻醉医生寻求支持和帮助。

在自己恐惧不安的时候，提前熟悉麻醉医生，寻求麻醉医生的专业支持。可以请麻醉医生详细说明下手术之前的麻醉实施细节，自己会有什么样的感受，会否感到疼痛和不适等。同时，麻醉医生对于手术过程中的麻醉效果，会有具体明白的说明。这些说明，可以消除大部分的术前恐惧心理。

放心将自己全权托付给医生处理吧。

彻底放松自己，放心的将自己全权托付给医生处理吧。对于手术过程及其麻醉状态，都有了一个大概的了解，对于手术后的疗效也向往和憧憬着，亲友团的关爱和支持一直都在，那就完全的放松自己好了。不管恐惧与否，手术总是要做的，别的病人也在经历各种各样的手术，那就相信医生好了。