轻伤一级有谅解书判刑可以从轻处罚，根据具体案情，还可以争取不判实刑。

根据《刑事诉讼法》

第二百七十七下列公诉案件，犯罪嫌疑人、被告人真诚悔罪，通过向被害人赔偿损失、赔礼道歉等方式获得被害人谅解，被害人自愿和解的，双方当事人可以和解。