手劈砖步骤如下:

1、将砖头放在硬、结实的地方;

2、将砖头上方用手压紧;

3、将劈砖的手指合拢，绷紧，将力量集中在手上;

4、尽量抬高劈砖的手，将力度最大化;

5、腰力和掌力、臂力充分配合，将力量一次喷发出来，迅速劈下。