抖音拉黑后删除的方法是：

1、首先打开抖音App，进入首页后，点击右下角的“我”。

2、然后在个人界面点击右上角的三条横线图标。

3、接着在弹出菜单中找到并点击“设置”。

4、其次进入设置页面后，找到并点击“隐私设置”。

5、之后在隐私设置界面找到并点击“黑名单管理”。

6、最后在黑名单管理界面点击相应用户后的“解除拉黑”即可。