1、将一小包龟苓膏粉（10克）倒入碗内，加温水调成糊状。

2、用200毫升沸水冲入，边冲边搅。

3、如经验不足可略煮。

4、待冻后调入蜂蜜水或糖浆即可，或冻后搅碎，加入其它饮料混合后食用。

龟苓膏，是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。可配以炼乳、蜜糖、牛奶，配料不同功效也有所不同。如果时常感到消化不良﹑胃气胀，吃一碗龟苓膏可使人开胃，大便畅通。