情绪失控的表现 迷茫是一种情绪失控的表现。一定会出现在人的生命的某个时段。表现通常为悲伤，不知所措，惶恐不安，焦虑又无助，没有主见，容易随波逐流，孤独寂寞等。在这个时候有任何一个人或者任何一件事有触碰到，可能都可以改变人的一生。有时候是好，有时候是坏。主要看遇到的是什么样的人，什么样的事。在这些事情和人面前所处理的方式等等。

旅行 迷茫的时候，不要惊慌失措，六神无主和狂躁不安。找个喜欢和向往已久的地方去旅行吧。好好的收拾一下自己的心情。让它回归自然，该放松就放松，该享受就享受。在旅行的过程中一定会有某个时刻会让你明白一些道理，懂得一些事情。然后慢慢的也就释然了。释然之后，或许就不那么迷茫了。

运动 条件不允许的情况下，就多运动。运动可以是一件既伤精力又伤时间的事情。也同时是一件即有益身体，又有益心理的事情。还可以把迷茫的时间用来运动。跑步，打球，徒步，爬山，骑车这些都是很好的运动。既然要浪费时间，何不选择一件更多益处的事情来浪费时间呢。运动还可以排毒，减肥，让你的作息和生活方式发生改变。当有一天你看到镜中不一样的自己时，迷茫自然消失。迎接新生活的激情和斗志又来了。

看书 不是什么书都适合在迷茫的时候看。一定要看一些哲理性的大部头书籍。如果实在觉得无趣，可以选择自己想看文学性的书。总之，看书多了养成了一种习惯。也是生活方式的一种改变。而且是好的改变。生活方式改变了，一定不会感觉到迷茫的。

学习 学一个技术比如：中式厨师，西式糕点师，营养师，按摩师，插花师等。也可以学一门语言比如：英语，法语，俄语，西班牙语，粤语等。还可以学习进修提高学历，扩大不同的视野，改变旧的思维方式等。总之学习是一个好的改变。不管你学的是什么，认真的去学，然后你就会发现自己变得更好，更有自信。也就不迷茫了。

逛街 大多数人都觉得很不可思议，觉得逛街本身就是一种颓废的生活方式。但是是错误的说法。逛街在以前是一种颓废打发时间的不好生活方式。但随着如今互联网生活方式的改变。逛街成为一种浪费时间又极其伤精力的事情。大多数人都不愿意去逛街。但实际上逛街可以改变人的很多认知。因为可以见到很多平时根本见不到的事情。如贫穷，你无法想象现在的社会还会有那么多的艰辛和不堪。比如了解不一样的产品，市场和知识。更多与人真实又面对面的接触。会让你觉得很不一样。你的思维会开始活跃。人也开始动起来。动起来就有风。人就会越来越真实的活着，更好的活着。