修复损坏影音文件MP4格式的方法如下：

1、更新一下杀毒软件，对文件进行病毒查杀。

2、找到MP4文件源，重新复制并且粘贴一下，把原来的MP4文件覆盖即可。

3、使用mp4视频文件修复器进行修复。

特殊情况：MP4播放器自身存在问题造成的文件损坏假象，可能是MP4解码电路故障或程序错乱造成的，可以升级固件程序或者恢复出厂设置。