让皮肤变好需要每天喝足量的水，合理护肤，多喝牛奶豆浆，多吃水果蔬菜。

好的皮肤首先要需要有足够的水分，这就要求每天喝足量的水。也需要皮肤能够锁住水分，这就要求皮肤有保持水分的能力，这个能力来源于血浆的胶体渗透压。比如患有低蛋白血症，皮肤就会出现水肿，平时如果多吃点豆浆牛奶之类的，有助于提高渗透压的食物，就可以让皮肤保持更多的水分，也需要多吃些含维生素c丰富的水果蔬菜，吃点维生素e之类的药物，有助于把皮肤变得更好。