放无花果好，无花果含有苹果酸柠檬酸等，促进消化润肠通便，在降血脂抗炎利咽消肿等方面有作用。

1、瓦煲内注入适量清水、姜无花果猛火熬煮半小时；

2、雪莲果去皮切成滚刀块，加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可；

3、芦荟水是把生长二年以上的芦荟，剥其叶片，去刺洗净切碎投入榨汁机内榨出的汁液。

雪莲果介绍：长日照作物，在长日照条件下促进生长和开花不结种籽，以块种无性繁殖为主，既可以洗净削皮生吃，可以炖鸡或排骨煲汤，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙镁铁锌钾硒等微量元素。