1、选地整地。在种植时选择良好的地块，是提高产量和增加收益的重要因素，向日葵对于土壤的适应较广，能适应重黏土到轻沙质土壤，也有一定要耐酸碱力，一般酸碱度在5.5-8.5之间，酸碱性较大会对它的生长有一定的影响。

2、选种处理。在选择时一定要选择品种优良、生长快、高产、以及抗逆性和抗病力强的，在种子选择时留取颗粒饱满、形状、大小、色泽一致的种子，而品质较差的要淘汰。

3、播种。播种时间视当地的气候、土壤而定，一般播种时间短在4-5月之间，播种方法可采用穴播和开沟点播，一般以穴播为主。一般穴深5-6cm，播种量为每亩1-1.5kg作用，每穴播种4-5粒，实行宽窄行播种，大行距为1米，而小行距为60cm，株距为60cm，待出苗后，根据实际出苗情况及时的间苗后补苗，每亩留取1400株左右是最佳的。