1、高考期间，家长和学生都开始变得紧张焦虑起来，面对高考，大部分人是能感觉到巨大的压力。然而过大压力会使学生的精神状态变差，从而影响其正常发挥，严重时还会威胁到学生的身心健康，此时要调整心态缓解压力。

2、做为考生父母，不是要鼓励孩子怎么面对高考，而是应该尽量该孩子减压，缓解考生心理压力。

3、作为考生不必过度夸大考试尤其是高考的决定性，越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。因此学生以一个理性的态度去看待考试，心情就会自然放松，压力也会随之减少。