1、量变和质变是事物的两种状态，量变是质变的前提和基础，质变是量变的必然结果。因此在成长的过程中，我们要运用量变和质变的原理正确对待成长历程；

2、要重视量的积累。在个人成长的过程中，过去的一切是在为未来的质变做准备，因此我们要重视量的积累，积极总结过去的经验和教训，为未来的质变做准备；

3、要不失时机的促成飞跃。