淡化颈纹的方法有两种：

1、自身进行物理提拉按摩

1、1、用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

1、2、头部微微抬高，食指、中指、无名指三指并合，将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推，左右手交替各做十次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，增多颈部皱纹出现的机会。

1、3、利用中指及食指，在颈纹比较多的地方向上推(切忌太用力)，约做15次。

2、可以采用激光除皱术

一般祛除皱纹可以考虑用激光的方法，激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光除皱术就是通过电脑控制的、低能量的CO2（二氧化碳）激光，能准确地控制气化皮肤表层的深度，完成分层气化、无碳化的除皱护肤技术。