一般出现这种情况有几个原因：

1、长时间采用一种姿势造成滴，如果是循序渐进，一般不会出现鸡爪现象。 经常的变化一下手的姿势，活动一下，增加手部的血液循环就会没事的；

2、抽筋多跟缺钙有关系，吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏；蛋黄、鱼、肉及豆类；

3、脾胃虚弱，需要吃归脾丸，或煮薏米红豆汤，健脾祛湿；

4、身体过于疲劳，气血供应不足导致的。